Как бросить курить?

Цитата: Eliza от 14.06.2020 03:51:15Доброго времени суток! Я думаю, многие из вас курят и ни один раз задумывались о том, чтобы бросить эту пагубную привычку. Я уже несколько раз пыталась бросить, ведь курение серьезно вредит здоровью, но постоянно срываюсь и тянусь к сигаретам. Нет у меня силы воли, чтоб перестать курить. Если кто-то из вас справился с этой зависимостью, поделитесь пожалуйста опытом. Может, есть реальное средство, после которого просто отвернет от сигарет и больше не захочется брать их в руки? Очень хочу избавиться от этой привычки.

Цитата: Eliza от 14.06.2020 03:51:15

 

Если у вас в городе есть специалист по иглоукалыванию, можно обратиться к нему. 10 сеансов и помогло (жене). У организма пропадает потребность в никотине. 
Ну, либо мягкий путь, т.к. говорят в возрасте вредно резко бросать: недокуривать, курить реже, перейти на более слабые сигареты.

• +0.00 / 0

Цитата: МОВ от 14.06.2020 09:10:12Если у вас в городе есть специалист по иглоукалыванию, можно обратиться к нему. 10 сеансов и помогло (жене). У организма пропадает потребность в никотине. 
Ну, либо мягкий путь, т.к. говорят в возрасте вредно резко бросать: недокуривать, курить реже, перейти на более слабые сигареты.

Цитата: МОВ от 14.06.2020 09:10:12

 

В инсультном отделении больницы все бросают. Сразу. Какая бы зависимость ни была )

• +0.08 / 4

Цитата: slavae от 14.06.2020 09:37:54В инсультном отделении больницы все бросают. Сразу. Какая бы зависимость ни была )

Цитата: slavae от 14.06.2020 09:37:54

 

 
Посчитал, я бросил курить 35 лет назад. Совсем. И нет проблем. 
 
И вам всем курить не советую.

• +0.02 / 1

Цитата: Eliza от 14.06.2020 03:51:15Доброго времени суток! Я думаю, многие из вас курят и ни один раз задумывались о том, чтобы бросить эту пагубную привычку. Я уже несколько раз пыталась бросить, ведь курение серьезно вредит здоровью, но постоянно срываюсь и тянусь к сигаретам. Нет у меня силы воли, чтоб перестать курить. Если кто-то из вас справился с этой зависимостью, поделитесь пожалуйста опытом. Может, есть реальное средство, после которого просто отвернет от сигарет и больше не захочется брать их в руки? Очень хочу избавиться от этой привычки.

Цитата: Eliza от 14.06.2020 03:51:15

 

Вспоминая свой опыт.
Бросал без препаратов, на силе воле. НО!
Был подготовительный период. Стал ограничивать себя во время различных застолий. Там, где употреблялось спиртное. Заметил, что тяги к курению во время выпивки нет. Просто срабатывает стадный инстинкт - все закурили, и я закурил. И доп эффект был от этого - пьянел меньше. Был молод, гулеванили частенько. И вот однажды после масленицы с глубокого похмелья  закурил сигарету. 
И так стало тошно, так плохо. Ужас... Организм, ушибленный алкоголем, вдруг получает ещё "добавку" в виде никотина и прочих прелестей. Прочувствовав все тонкости абстинентного синдрома сдобренного никотиновым отравление я постарался сконцентрироваться и запомнить это свое ощущение. Заякориться, таксать.
Получилось. Когда, некоторое время спустя я достал другую сигарету с целью употребить ея, постарался вспомнить то очучение. Вспомнил - сигарета улетела в урну даже незажённой. За ней вся пачка.
Всё, с того момента не курю. 20 лет уже.
Конечно, напиваться, чтобы бросить  я не призываю. Просто нужно постараться найти у себя устойчивую негативную ассоциацию с курением и всякий раз, когда тянет закурить, вспоминать о ней. И тогда есть большой шанс  избавиться от этой вредной привычки.
Постарайтесь, и у Вас всё получится.
Удачи.

• +0.05 / 2

Цитата: walkcat от 17.06.2020 10:29:34Вспоминая свой опыт.
Бросал без препаратов, на силе воле. НО!
Был подготовительный период. Стал ограничивать себя во время различных застолий. Там, где употреблялось спиртное. Заметил, что тяги к курению во время выпивки нет. Просто срабатывает стадный инстинкт - все закурили, и я закурил. И доп эффект был от этого - пьянел меньше. Был молод, гулеванили частенько. И вот однажды после масленицы с глубокого похмелья  закурил сигарету. 
И так стало тошно, так плохо. Ужас... Организм, ушибленный алкоголем, вдруг получает ещё "добавку" в виде никотина и прочих прелестей. Прочувствовав все тонкости абстинентного синдрома сдобренного никотиновым отравление я постарался сконцентрироваться и запомнить это свое ощущение. Заякориться, таксать.
Получилось. Когда, некоторое время спустя я достал другую сигарету с целью употребить ея, постарался вспомнить то очучение. Вспомнил - сигарета улетела в урну даже незажённой. За ней вся пачка.
Всё, с того момента не курю. 20 лет уже.
Конечно, напиваться, чтобы бросить  я не призываю. Просто нужно постараться найти у себя устойчивую негативную ассоциацию с курением и всякий раз, когда тянет закурить, вспоминать о ней. И тогда есть большой шанс  избавиться от этой вредной привычки.
Постарайтесь, и у Вас всё получится.
Удачи.

Цитата: walkcat от 17.06.2020 10:29:34

 

Уникум )) Как раз после бутылочки пивка или после первых трёх рюмок с друзьями была потребность закурить )

• +0.02 / 1

Цитата: slavae от 17.06.2020 14:26:41Уникум )) Как раз после бутылочки пивка или после первых трёх рюмок с друзьями была потребность закурить )

Цитата: slavae от 17.06.2020 14:26:41

 

Вы знаете, я вначале тоже думал - потребность.
Оказалось - ни фига подобного. Стадное поведение.

• +0.00 / 0