Бросаем курить. обсуждаем закон об ограничении мест для курения
102,745
662
|
Мухо ( Слушатель ) |
| 20 июл 2012 20:42:14 |
Тред №442810
новая дискуссия Дискуссия 491
Коллеги, давайте в этой ветке обсуждать закон, а заодно делиться тем, кто как избавился от этой привычки
ОТВЕТЫ (12)
|
sk123 ( Слушатель ) |
| 20 июл 2012 21:22:19 |
Цитата: Мухо от 20.07.2012 20:42:14
Бросал в стиле Марка Твена - раз 500. Потом как-то наткнулся на известную книгу Карра - прочитал от начала до конца, перестал курить на следующий же день. Легко. Также точно бросили по моим стопам - брат, тетка, пара друзей. Стаж курения был 26 лет, теперича не курю - 7 лет.
|
|
antonovich ( Слушатель ) |
| 18 авг 2014 04:52:19 |
Цитата: sk123 от 20.07.2012 21:22:19
читал книгу и смотрел аллена кара. помогло не купить ровно три дня. потом по старой привычке сигарета утром и все по новой
|
Погонщик ( Слушатель ) |
| 04 авг 2012 02:18:25 |
Цитата: Мухо от 20.07.2012 20:42:14
Я только за закон. Стаж с 87-го, в 2010 инфаркт, 3 дня в реанимации, 5 нельзя вставать, острая фаза прошла, а потом как-то спокойно ... Правда +12 кг, но...
|
|
Егор Пятигорск ( Слушатель ) |
| 04 авг 2012 10:25:47 |
Цитата: Погонщик от 04.08.2012 02:18:25
Стаж 22 года по полторы пачки обычного парламента в день. На контракте товарищ посоветовал таблетки на букву "ч". Типа, можешь одновременно пить таблетки и курить, а потом как-то сам по себе бросаешь. Через 2 недели действительно бросил, хотя во время курса стал курить даже больше. 11 месяцев полет нормальный, с весом борюсь пробежками, правда с переменным успехом.
|
|
Погонщик ( Слушатель ) |
| 04 авг 2012 11:26:25 |
Приветствую Егор. У меня примерно такие же объемы и стаж... Жевачку пробовал, Алена Карра грыз, постепенно снижал количество сигарет за сутки... короче полный набор безуспешных попыток
|
|
Егор Пятигорск ( Слушатель ) |
| 06 авг 2012 10:19:00 |
Цитата: Погонщик от 04.08.2012 11:26:25
Да, и Карра, и пластыри тоже пробовал - все мимо было. А вот колеса помогли. Правда, противопоказаний много. В штатах, говорят, с их помощью еще и шизо лечат, что мне тоже в кассу было. Первый месяц на людей бросался, но потом прошло. Вроде.
За 11 месяцев запахи пока не особо еще различаю, а вот пульс и давление почти вернулись в норму, одышки почти нет. Так что бросать стоит при любом стаже.
|
р.Б. Игорь ( Слушатель ) |
| 04 авг 2012 11:41:45 |
Цитата: Мухо от 20.07.2012 20:42:14
закон нужен... и долгая , трудная , действенная во времени программа - пропаганда за...здоровый образ жизни
( а не очередная ... :( ...компанейщина )
как старый курильщик... смог обЪяснить всю пагубность этой дурной зависимости своим детям - Слава Богу... не курят ,
внуки ... :) ...тоже
стаж ... :-[ ... почти пИсЯт лет
наверное , уже и бросать ... не стоит ???
|
|
Удаленный пользователь |
| 05 авг 2012 17:01:04 |
Зря хихикаете, сердечко-то может и не выдержать такого стресса
Видел какую-то статистику по риску сердечных заболеваний, там бросившие курить с хорошим отрывом обгоняли курильщиков
|
|
suhomar ( Слушатель ) |
| 05 авг 2012 20:10:23 |
не удержался.....
Приведите пожалуйста такую статистику
Курил 11 лет, разобрался с сутью зависимости бросил в 1 день. Не курил 4 года, подумал, что можно попробовать ОДНУ сигарету, просто из любопытства без всякой тяги. Далее период привыкания и через полгода снова пачка в день и дикая зависимость. Курил два года, бросил в марте, снова в один день и снова не курю и снова прекрасно себя чувствую...
Несколько замечаний:
Никотин - наркотик, перестраивающий психику (компоненты личности: мотивация, оценка ситуации; эмоциональную сферу и даже познавательные способности, что наименее травматично), поэтому говорить о вреде курения с курильщиком, как правило, безполезно. Курильщик - неадекватен психологически в темах здоровья, самооценки, курения, часто и во многих других, связанных с курением, например с темой собственного бюджета, если траты на курение составляют заметную его часть. Уж извините, господа курильщики, вы действительно не в себе, к сожалению. Вы будите приводить массу аргументов, о если не пользе, то о не вреде курения, о вреде бросания курить и прочую чудовищную глупость, которая не выдерживает никакой критики, и если вы бросите, вы сами будите смеяться над своей теперешней аргументацией. Говорить о бросании курения можно только с тем курильщиком, который хочет бросить и понял, что он на крючке, что он попался, и все "отмазки" это сильнее его, и ему нужна помощь, сам он уже не справится. Мне помог Ален Кар, цигун и проблемы со здоровьем (на 50% только из-за курения).
Употребление любого препарата не содержащего никотин (заместители никотина) не облегчают "никотиновую ломку", проще - совсем без них. Употребление любого никотинового препарата не снимает никотиновую зависимость. Редко бывает замещение одного никотино содержащего средства другим, чаще употребляется и то и другое.
Бросить курить можно только отказавшись от никотина. Но здесь есть хитрость: человеческая психика. Если, бросая курить, идешь на жертву, приносишь курение в жертву здоровью, семье, бюджету и т.п., то скорее всего потерпишь неудачу. Борьба с курением превращается в "висение на турнике" и вечный вопрос: когда же пройдет тяга курить? Ответ: - никогда. При таком подходе, уже и наркотической зависимости нет (на ее убирание надо 3 дня, не больше) а психологическая остается и будет держаться столько, сколько в мозгу курильщика есть жертва.
Чтобы бросить курить Надо понять, что никакой жертвы нет, что наоборот, курение создает дополнительные проблемы, что куря, вы убираете никотиновую ломку и этим облегчаете свои наркотические мучения, именно поэтому становится легче и спокойнее. Надо проанализировать (как же курильщику это трудно!) что в его жизни значит сигарета и что все остальное, как он строит свой распорядок дня, выбирает друзей, работу и т.п. У меня есть знакомый, он выполнив такой анализ ужаснулся настолько, что сразу бросил и теперь счастлив (курил16 лет), вспоминает с ужасом.
И еще, никотин - не героин. Никотиновая ломка - легкое сосущее, голодоподобное чувство. У героиновых наркоманов муки несопоставимые. Удачи в бросании.
По поводу закона. Я когда бросил (по опыту 2 раза было) курящий рядом человек, приносил мне мучения, я реально задыхался, организм с ужасом подсознательно воспринимал дым. Спустя полгода-год становится легче, можно уже дышать если рядом кто-то курит, но это очень неприятно. И еще есть страх: а вдруг в том что я вдохну хватит "дозы" на возобновление этого ужаса? Когда идешь по улице с сыном, уже и за него беспокоишься. Вопрос к курильщикам: вы бы хотели, чтобы курил ваш ребенок? Я за полное запрещение употребления никотина, совсем. Иначе разрешите героин, в конце-концов от него умирает гораздо меньше людей чем от курения и вообще "человек же сам должен выбирать употреблять наркотик или нет" так?
Приведите пожалуйста такую статистику
Курил 11 лет, разобрался с сутью зависимости бросил в 1 день. Не курил 4 года, подумал, что можно попробовать ОДНУ сигарету, просто из любопытства без всякой тяги. Далее период привыкания и через полгода снова пачка в день и дикая зависимость. Курил два года, бросил в марте, снова в один день и снова не курю и снова прекрасно себя чувствую...
Несколько замечаний:
Никотин - наркотик, перестраивающий психику (компоненты личности: мотивация, оценка ситуации; эмоциональную сферу и даже познавательные способности, что наименее травматично), поэтому говорить о вреде курения с курильщиком, как правило, безполезно. Курильщик - неадекватен психологически в темах здоровья, самооценки, курения, часто и во многих других, связанных с курением, например с темой собственного бюджета, если траты на курение составляют заметную его часть. Уж извините, господа курильщики, вы действительно не в себе, к сожалению. Вы будите приводить массу аргументов, о если не пользе, то о не вреде курения, о вреде бросания курить и прочую чудовищную глупость, которая не выдерживает никакой критики, и если вы бросите, вы сами будите смеяться над своей теперешней аргументацией. Говорить о бросании курения можно только с тем курильщиком, который хочет бросить и понял, что он на крючке, что он попался, и все "отмазки" это сильнее его, и ему нужна помощь, сам он уже не справится. Мне помог Ален Кар, цигун и проблемы со здоровьем (на 50% только из-за курения).
Употребление любого препарата не содержащего никотин (заместители никотина) не облегчают "никотиновую ломку", проще - совсем без них. Употребление любого никотинового препарата не снимает никотиновую зависимость. Редко бывает замещение одного никотино содержащего средства другим, чаще употребляется и то и другое.
Бросить курить можно только отказавшись от никотина. Но здесь есть хитрость: человеческая психика. Если, бросая курить, идешь на жертву, приносишь курение в жертву здоровью, семье, бюджету и т.п., то скорее всего потерпишь неудачу. Борьба с курением превращается в "висение на турнике" и вечный вопрос: когда же пройдет тяга курить? Ответ: - никогда. При таком подходе, уже и наркотической зависимости нет (на ее убирание надо 3 дня, не больше) а психологическая остается и будет держаться столько, сколько в мозгу курильщика есть жертва.
Чтобы бросить курить Надо понять, что никакой жертвы нет, что наоборот, курение создает дополнительные проблемы, что куря, вы убираете никотиновую ломку и этим облегчаете свои наркотические мучения, именно поэтому становится легче и спокойнее. Надо проанализировать (как же курильщику это трудно!) что в его жизни значит сигарета и что все остальное, как он строит свой распорядок дня, выбирает друзей, работу и т.п. У меня есть знакомый, он выполнив такой анализ ужаснулся настолько, что сразу бросил и теперь счастлив (курил16 лет), вспоминает с ужасом.
И еще, никотин - не героин. Никотиновая ломка - легкое сосущее, голодоподобное чувство. У героиновых наркоманов муки несопоставимые. Удачи в бросании.
По поводу закона. Я когда бросил (по опыту 2 раза было) курящий рядом человек, приносил мне мучения, я реально задыхался, организм с ужасом подсознательно воспринимал дым. Спустя полгода-год становится легче, можно уже дышать если рядом кто-то курит, но это очень неприятно. И еще есть страх: а вдруг в том что я вдохну хватит "дозы" на возобновление этого ужаса? Когда идешь по улице с сыном, уже и за него беспокоишься. Вопрос к курильщикам: вы бы хотели, чтобы курил ваш ребенок? Я за полное запрещение употребления никотина, совсем. Иначе разрешите героин, в конце-концов от него умирает гораздо меньше людей чем от курения и вообще "человек же сам должен выбирать употреблять наркотик или нет" так?
|
|
suhomar ( Слушатель ) |
| 05 авг 2012 20:33:54 |
Очень стоит, сможете вспомнить как оно было без курения, сможете смотивировать себя тем, что вы приобретете, скажите себе большое спасибо, в том числе и за пяток - десяток "лишних" лет
.
|
Малюта_Скуратов ( Слушатель ) |
| 25 авг 2012 12:30:00 |
Бросил!! Стаж курения 46 лет. =)) не курю уже год и не тянет :D
|
|
Дядя Миша ( Слушатель ) |
| 28 авг 2012 23:24:23 |
Хренасе! Поздравляю!
Цитатанет более духовно-нравственных людей, чем завязавшие алкоголики (и бывшие проститутки)
Да, мы реально духовно-нравственны! :)