лишь несколько замечаний:
Цитата: dc93 от 04.09.2012 09:19:08
...нормальная система вентиляции снимает эту проблему на раз.
Если вы курите - да, если не курите, все равно будете чувствовать запах как минимум, он очень сильный
Цитата
кстати, вся эта статистика о вреде курения очень однобокая, я бы сказал малопрофессиональная.
сообщается, что среди курильщиков больше процент по заболеваемости такой-то болезнью, но почему-то никто не принимает во внимание, что разные люди предрасположены к разному набору болячек. Вполне возможно, что предрасположенные к, например, сердечно-сосудистым заболеваниям более предрасположенны к курению.
как показывает практика, на конечный результат труднодоступность, порицаемость, вредность и прочее совершенно не влияет.
есть профессиональная статистика (медицинская, социологическая и психологическая), только искать ее надо не на новостных лентах. (под профессионализмом я понимаю, стат. обработку для проведения научного исследования, наблюдения либо эксперимента по принятым методикам проведения расчетов и отборов). Она довольно скучная, вернее скучны сами научные статьи или работы где она приводится и журналисты ее не печатают, наверное даже не читают. Они лепят звучный заголовок: "Статистика по ишемической болезни сердца среди курильщиков" и далее набор штампов: "Ишемическая болезнь сердца является ведущей причиной смертности в США из списка заболеваний вызванных курением. Наличие токсинов в табачном дыме является причиной уменьшения пропускной способности артерий иначе атеросклероз." и т.п.
http://neky.ru/text/…sredi.html . будьте уверенны, за этой статьей кроется серьезнейшее лонгитюдное научное наблюдение, на котором целый коллектив защитил не одну научную работу
, и с учетом особенностей выборки, отвечающим цели и задачам исследования, а так же математическим правилам там все в порядке. Только вот докопаться до этого исследования очень непросто (скучно - не читают - не печатают). Да и работы эти на английском, часто надо заплатить, чтобы прочитать.
Вообще вот статья в вики:
http://ru.wikipedia.…te_note-22там внизу куча ссылок на первоисточники, это как правило, научные статьи, где все весьма прозрачно.
Есть еще трудночитаемый текст:
http://no-smoking.guti.ru/serdce.html, там есть фамилии и годы исследований, что дает возможность найти первоисточники. вот по ишемической болезни: " По материалам Национального кооперированного исследования в США (10-летнее наблюдение 7 тыс. мужчин среднего возраста без признаков ИБС в начале исследования), опасность фатального исхода ИБС была выше у лиц, имевших следующие факторы риска: гиперхолестеринемия, артериальная гипертония, курение. При сочетании 2 из этих факторов опасность увеличивалась более чем в 3 раза, а при сочетании всех 3 факторов - более чем в 6 раз. Необходимо подчеркнуть, что курение действует как независимый фактор, так как даже после стандартизации показателей содержания холестерина в сыворотке крови, артериального давления, двигательной активности и ожирения действие курения продолжало сказываться. Однако это действие усиливается в сочетании с другими факторами риска." В общем если потратить кучу времени, то найти источники и там будет очень многое учтено и проанализировано. Есть некоторые факты положительного влияния курения на здоровье (в тех же исследованиях) и при этом огромный, губительный, доказанный вред.
Цитата
у меня есть несколько знакомых, которые могут выкурить пару сигарет, а потом не вспоминать о курении месяц.
для меня это за гранью понимания, но это не погрешность наблюдения, а достаточно немалый процент, соответственно для разных людей зависимость от курения совершенно разная
Действительно, разная. Я лично испытываю очень сильную зависимость к никотину. Но в различные переходные периоды, привыкания к курению (от года до 2-х лет) я мог курить по 1-й двум сигаретам в день и считал, что могу этим управлять. Некоторые женщины, люди определенных профессий, где курение запрещено, могут не курить долгое время, на самом деле - это тренировка и работа психики, очень непредсказуемая. Я знаю гораздо больше людей, которые "покуривали" год, иногда два, даже 5 лет за компанию и хвастались: могу курить, могу не курить, затем, стандартная пачка-полторы в день. У меня друг курильщик, до сих пор поговаривает, что один дома может не курить. Спросил его: "Ты когда последний раз дома не курил один день?" Оказалось очень давно. Еще сдерживающий фактор - здоровье. Иногда организм не может курить, и тогда такой человек может курить по одной двум сигаретам в день, может не курить неделю, у него просто здоровья на курение совсем мало, подсознание здесь и сейчас ставит блок. По своему собственному опыту (два длительных периода курения с перерывом между ними в 4 года) могу сказать, что лично я рано или поздно скатываюсь в неуправляемую зависимость и лично для меня сказка об управлении курением - всего-лишь сказка и иллюзия. Возможность того, что кто-то может этим управлять - в силу сказанного, я рассматриваю, как гипотетическую и не влияющую на мой личный выбор.
Цитата
...я бы хотел ...перестать курить
dc93, дорогой! бросить курить - ОЧЕНЬ ПРОСТО! и в тоже время это ВЕЛИКОЕ ДОСТИЖЕНИЕ! Рецепт, как все великое, очень прост: чтобы бросить курить надо не курить, т.е. любое продолжение приема никотина - продолжение зависимости. Повторюсь, что ключик в том, что вы не теряете что-то а приобретаете, что курение ничего не дает, почти весь "кайф" в удовлетворении ломки, нет зависимости - нет и ломки - нечего удовлетворять! Т.е. вам не надо (да и вредно) терпеть и перебарывать себя, надо сделать ровно один шаг: бросить курить и узнавать себя заново: какой вы без зависимости, и какой без нее мир вокруг вас.
удачи!