Бросаем курить. обсуждаем закон об ограничении мест для курения
102,813
662
|
Freddie ( Слушатель ) |
| 31 окт 2012 18:16:14 |
Тред №483693
новая дискуссия Дискуссия 175
Курю 35 лет, бросал 2 раза по несколько месяцев. Третий раз - со 2 сентября и по сей день.
Самое смешное - с 15 октября лежу в больнице - инфаркт, так что и смех и грех...
Курение вредно, это я чувствую по себе, поэтому и пытаюсь бросить, но есть несколько но:
1) сигареты за это время ОЧЕНЬ сильно испортились (особенно где-то с 2000 года), из чего их делают сейчас даже боюсь предположить, так что вред ли это табака или в основном того дерьма, который выдают за табак, не знаю,
2) если у нас продолжат просто задирать цены и морально травить курильщиков - это маразм... Хотите бороться - строгий контроль за качеством сигарет, ноль рекламы по ТВ и в журналах, продажа строго в крупных магазинах. Это при условии, если кишка тонка ввести полный запрет на производство и импорт табака...
3) ни в коем случае даже намека не делать на то, что те, кто курят - плохие и без силы воли. Это не общественно опасное пристрастие, алкоголизм намного хуже в этом смысле.
4) грамотно разъяснять вред курения, строжайше запретить продажу лицам до 18 лет (и потребление), развивать бесплатный детский спорт и досуг (кружки, библиотеки и т.п.).
А сейчас возникает ощущение, что опять ставят какой-то глупый эксперимент и пытаются столкнуть лбами нормальных и законопослушных людей. Вот мои ощущения от этого закона и этого подхода к проблеме.
Самое смешное - с 15 октября лежу в больнице - инфаркт, так что и смех и грех...
Курение вредно, это я чувствую по себе, поэтому и пытаюсь бросить, но есть несколько но:
1) сигареты за это время ОЧЕНЬ сильно испортились (особенно где-то с 2000 года), из чего их делают сейчас даже боюсь предположить, так что вред ли это табака или в основном того дерьма, который выдают за табак, не знаю,
2) если у нас продолжат просто задирать цены и морально травить курильщиков - это маразм... Хотите бороться - строгий контроль за качеством сигарет, ноль рекламы по ТВ и в журналах, продажа строго в крупных магазинах. Это при условии, если кишка тонка ввести полный запрет на производство и импорт табака...
3) ни в коем случае даже намека не делать на то, что те, кто курят - плохие и без силы воли. Это не общественно опасное пристрастие, алкоголизм намного хуже в этом смысле.
4) грамотно разъяснять вред курения, строжайше запретить продажу лицам до 18 лет (и потребление), развивать бесплатный детский спорт и досуг (кружки, библиотеки и т.п.).
А сейчас возникает ощущение, что опять ставят какой-то глупый эксперимент и пытаются столкнуть лбами нормальных и законопослушных людей. Вот мои ощущения от этого закона и этого подхода к проблеме.
ОТВЕТЫ (4)
|
|
Andre_en ( Слушатель ) |
| 31 окт 2012 18:46:46 |
Цитата: Freddie от 31.10.2012 18:16:14
За "нормальных " и "законопослушных" заплюсовал
При большом стаже курения бросания не редко ведут к сосудистым катастрофам. При таком стаже в уважаемом возрасте бросать нужно после консультации с врачом (а где у нас врачи которые знают как бросать курить?). Но теперь уж ни в коем случае не начинайте. возможно что ваше заболевание было спровоцировано этими эпизодами "бросания". желаю выздоровления
|
Мимохожий ( Слушатель ) |
| 31 окт 2012 19:34:35 |
Бросать курить надо медленно...Цитата: Andre_en от 31.10.2012 18:46:46
Disclaimer: Всё, изложенное ниже - проверено на собственной шкурке, и как всякий результат, существенно завязанный на, скажем так, личностную компоненту - может другим и не погодиться. Но, тем не менее, для меня - сработало
Курить всерьёз (т.е. не периодически баловаться, а стабильно больше пачки в день) я начал летом 80-го (в честь Олимпиады-80 тогда вся Москва была завалена более чем пристойным куревом за относительно приемлемые деньги). В пике (85-86 гг, фестивальный и "добровольный" (на Играх Доброй Воли) ОКО ) - доходил до трёх блоков "Лигероса" в неделю, последние ....надцать лет - стабилизировался на 1,5-2 пачках в день (чего-нить не слишком крепкого и с ментолом, ибо кашель задрал). Пару лет назад (т.е. летом 2010) обнаружил, что рюкзак даже в два с половиной пуда на не слишком пересечённой местности и на уровне моря (берег между Геленджиком и Кабардинкой) - каждые максимум пару километров вызывает желание остановиться и слегка отдохнуть (ну и, ессно, перекурить, раз уж остановился и рюкзак снял
). Решил, что это неправильно. Применив ТРИЗ к задаче - почёл что неправильность ситуации заключена в идее пихания дёгтя в лёгкие (причём - за свои же деньги). Как способ от него избавиться, сохранив привычное потребление никотина - выбрал электронную сигарету (тестировал много чего, остановился на "родных" Joyetech eGo-T/510-T ), причём поскольку "родной" DeKang'овской жижей пользоваться было стрёмно (Китай, однако, со всеми вытекающими) - пользовался итальянскими ароматизаторами и саморазведенным немецким никотином ("Merck" для всяческих биохимических целей). После того, как дёготь из лёгких вышел (~1 мес) - весьма порадовался результату (впервые со времён студенчества стало комфортно перемещаться по городу эдаким быстрым шагом, периодически переходящим в рысцу.. ). Через где-то полгода - решил эксперимента ради снизить и дозу никотина (бросать курить вообще - не планировал: желаемый результат, из-за которого, собсно, всё и затевалось - я уже получил).Делал это следующим образом: изготовил очередную бутыль смеси в 100 мл комфортной на тот момент крепости и где-то с пол-литра "нулёвки" (т.е. того же вкуса, но с нулевым содержанием никотина), и как только треть 100-мл бутылки расходовалась - доливал её "нулёвкой" до прежнего объёма. Эксперимент оказался удачным, то бишь где-то месяца через три-четыре я обнаружил, что курю "нулёвку", причём, что характерно - без каких-л. следов абстиненции.
Курить обычные сигареты - не тянет (на шкафу уже больше двух лет валяются три пачки из последнего купленного блока, курить - неохота, выкинуть - инфекционный хохлизм мешает
), электронная - таскается в кармане, заряженная нулёвкой, но пользуется весьма редко (рефлекс, гласящий, что серьёзные вещи лучше обдумывать с сигаретой в зубах - ещё окончательно не угас).Неудача в эксперименте - одна: за тот год, что обхожусь без никотина - начал набирать вес.
Вот примерно так.
|
problemsolver ( Слушатель ) |
| 31 окт 2012 21:54:21 |
Это для сильных духом, когда на протяжении долгого времени знаешь, что лишаешь себя зависимости. А это непростая зависимость, ведь люди от одной попытки поносить никотиновый пластырь начинают курить как не в себя. Так сильно мозг боится, что его лишат любимого наркотика.Цитата: Мимохожий от 31.10.2012 19:34:35
Проще бросать сразу. Самая большая зависимость, по-моему, как раз не от никотина, а от моторики.
|
|
Andre_en ( Слушатель ) |
| 02 ноя 2012 18:05:25 |
Цитата: Мимохожий от 31.10.2012 19:34:35
Не однозначное решение. в силу профессиональных знаний и умений (не все еще утрачено
) и по своему личному опыту и могу утверждать, что с зависимостью надо расставаться сразу, одномоментно. Но у некоторых людей абстиненция (плохое самочувствие связанная с недостатком вещества вызвавшего зависимость) при прекращении курения выражена довольно сильно. Чаще всего это не настоящая абстиненция, а чисто психологическая, человек как бы готов к тому что ему станет плохо/ ну ему и становится плохо. - (я тут имею ввиду именно зависимость от табака, наркотическая зависимость совсем другой разговор). Так вот при таких обязанностях организма конечно можно "бросать постепенно". А вот в "уважаемом возрасте" при очень большом стаже, такой "переходный " период обязателен и разного вида замены типа плсатырей и электроники могут сгодиться. но тут надо заметить что они помогут только при условии, что человек сам решил завязать с куревом. в другом случае ни чего не получится. Цитата: Мимохожий от 31.10.2012 19:34:35
ага и может быть давление, не только Вы :(
ну из-за такой ерунды начинать не будем
Ну уж поделюсь собственным опытом. Бросил так: назначил себе дату бросания. Наступил день, я выбросил все что было связано с курением, даже пепельницы. Все. никакой абстиненции, ни чего не было. Иногда возникало очень сильное желание закурить, но оно было очень коротким- несколько секунд, так что не доставляли мне значительного беспокойства. Сейчас уже и этого нет. К сигаретному дыму, к курящим отношение нейтральное, ни какого отвращения нет .
Вес действительно попер вверх.