Бросаем курить. обсуждаем закон об ограничении мест для курения
104,493
662
|
Lange ( Слушатель ) |
| 29 июл 2013 12:19:12 |
Тред №599168
новая дискуссия Дискуссия 114
Бросить курить - начать вести здоровый образ жизни.
А почему только бросить курить?
Питание.
1. Максимально уменьшить количество сладкого в пище. Ибо портит зубы и может привести к диабету. Кроме того, способствует ожирению. В идеале ограничиться только естественно сладкими продуктами - фрукты, овощи.
2. Максимально уменьшить количество соли в пище. Ибо повышает давление, отрицательно влияет на почки.
3. Полностью отказаться от копчёного. Даже естественное копчение приводит к появлению канцерогенов, не говоря уже о якобы "копчёных продуктах", напичканных химикалиями.
4. Полностью отказаться от жареного. Вред для желудка плюс те же канцерогены.
5. Полностью отказаться от острой пищи. Провоцирует геморрой, может негативно сказаться на ЖКТ.
6. Полностью отказаться от газированных напитков. Вредят ЖКТ.
7. Мясо и птица. При современных технологиях могут быть напичканы химией, включая антибиотики и гормональные препараты. Долой покупное, только выращенное самим.
8. Полностью отказаться от покупных колбас и сосисок. Химикалии, соя, не полезные масла.
9. Полностью отказаться от покупных полуфабрикатов.
10. Полностью отказаться от покупных консервов.Только домашние.
11. Свести к минимуму или полностью исключить покупной хлеб. Только домашняя выпечка по старинным рецептам и немного.
12. Овощи и фрукты. Покупные могут быть значительно напичканы химикалиями. Только выращенное своими руками.
13. Алкоголь. Только высококачественные водка, коньяк, вино. Немного. 25-30 мл водки или коньяка, 100 мл красного сухого вина. Перед едой один раз в сутки. Не чаще. При отсутствии уверенности в качестве - делать самому или вообще отказаться.
14. Свести к минимуму потребление куриных яиц. Пишут, что желток повышает холестерин. Раз в неделю одно яйцо. Полученное от курицы, которую кормишь сам.
15. Свести к минимуму потребление сливочного масла. Пишут, что оно повышает холестерин. Ведь не врут?
16. Свести к минимуму потребление жирной пищи. От солёного и копчёного сала отказаться совсем. Растительное масло - немного в салатах (из овощей, выращенных своими руками). Масло, впрочем, тоже лучше давить самому.
17. Чай и кофе. Отказаться. Кофеин повышает давление. Плюс дубильные вещества, кислоты. Плюс - налёт на зубах не хуже, чем у курильщика.
18. Покупные соки - исключить. Только своё приготовление из фруктов, выращенных своими руками. И не переусердствовать - тоже вредно будет.
19. Бобовые, капуста, репа - немного. Вызывают метеоризм.
20. Сухарики - долой. Вредят зубам.
21. Чипсы и прочие печеньки - исключить. Либо острое, либо жирное, либо сладкое, либо сочетание нескольких позиций. Плюс химикалии.
Потом продолжу тему
Обн.: Изменения - курсивом.
Обн.2: Указали на ошибку, зачеркнул фразу.
А почему только бросить курить?
Питание.
1. Максимально уменьшить количество сладкого в пище. Ибо портит зубы и может привести к диабету. Кроме того, способствует ожирению. В идеале ограничиться только естественно сладкими продуктами - фрукты, овощи.
2. Максимально уменьшить количество соли в пище. Ибо повышает давление, отрицательно влияет на почки.
3. Полностью отказаться от копчёного. Даже естественное копчение приводит к появлению канцерогенов, не говоря уже о якобы "копчёных продуктах", напичканных химикалиями.
4. Полностью отказаться от жареного. Вред для желудка плюс те же канцерогены.
5. Полностью отказаться от острой пищи. Провоцирует геморрой, может негативно сказаться на ЖКТ.
6. Полностью отказаться от газированных напитков. Вредят ЖКТ.
7. Мясо и птица. При современных технологиях могут быть напичканы химией, включая антибиотики и гормональные препараты. Долой покупное, только выращенное самим.
8. Полностью отказаться от покупных колбас и сосисок. Химикалии, соя, не полезные масла.
9. Полностью отказаться от покупных полуфабрикатов.
10. Полностью отказаться от покупных консервов.
11. Свести к минимуму или полностью исключить покупной хлеб. Только домашняя выпечка по старинным рецептам и немного.
12. Овощи и фрукты. Покупные могут быть значительно напичканы химикалиями. Только выращенное своими руками.
13. Алкоголь. Только высококачественные водка, коньяк, вино. Немного. 25-30 мл водки или коньяка, 100 мл красного сухого вина. Перед едой один раз в сутки. Не чаще. При отсутствии уверенности в качестве - делать самому или вообще отказаться.
14. Свести к минимуму потребление куриных яиц. Пишут, что желток повышает холестерин. Раз в неделю одно яйцо. Полученное от курицы, которую кормишь сам.
15. Свести к минимуму потребление сливочного масла. Пишут, что оно повышает холестерин. Ведь не врут?
16. Свести к минимуму потребление жирной пищи. От солёного и копчёного сала отказаться совсем. Растительное масло - немного в салатах (из овощей, выращенных своими руками). Масло, впрочем, тоже лучше давить самому.
17. Чай и кофе. Отказаться. Кофеин повышает давление. Плюс дубильные вещества, кислоты. Плюс - налёт на зубах не хуже, чем у курильщика.
18. Покупные соки - исключить. Только своё приготовление из фруктов, выращенных своими руками. И не переусердствовать - тоже вредно будет.
19. Бобовые, капуста, репа - немного. Вызывают метеоризм.
20. Сухарики - долой. Вредят зубам.
21. Чипсы и прочие печеньки - исключить. Либо острое, либо жирное, либо сладкое, либо сочетание нескольких позиций. Плюс химикалии.
Потом продолжу тему
Обн.: Изменения - курсивом.
Обн.2: Указали на ошибку, зачеркнул фразу.
Отредактировано: Lange - 29 июл 2013 14:19:57
ОТВЕТЫ (1)
|
транаец ( Слушатель ) |
| 29 июл 2013 12:34:28 |
Цитата: Lange от 29.07.2013 12:19:12
Бороться с никотиновой и алкогольной зависимостью можно только лишь с точки зрения свободы - ибо общество становится зависимым вцелом , а значит несвободным и подверженным манипуляциям извне.
Говорить о здоровье при этом излишне - можно например всех зависимых подвергать смертной казни как это принято в некоторых странах за употребление наркотиков. Говорить что расстрел вредит вашему здровью смешно.