Улыбаемся и машем, парни!
15,855,182
45,687
|
slavae ( Слушатель ) |
| 16 дек 2019 21:01:15 |
Зарядка
новая дискуссия Дискуссия 522Зарядка для людей старше 60 лет:
Для начала встаньте на удобную поверхность с достаточным пространством вокруг.
Возьмите по пятифунтовому картофельному мешку в каждую руку, выпрямите руки горизонтально, и держите их в этом положении, сколько сможете. Постарайтесь достичь минуты, а потом расслабьтесь.
Каждый день вы сможете удерживать мешки все дольше и дольше. После первых нескольких недель, возьмите десятифунтовые картофельные мешки. Затем пятидесятифунтовые, и в конце концов вы сможете взять стофунтовый мешок в каждую руку, и держать руки горизонтально целую минуту.
После того, как вы достигли уверенности на этом уровне, положите по картофелине в каждый из мешков.
ОТВЕТЫ (57)
|
PERL ( Слушатель ) |
| 17 дек 2019 08:06:19 |
Сообщение удалено
PERL
16 май 2022 04:01:35
PERL
16 май 2022 04:01:35
Отредактировано: PERL - 16 май 2022 04:01:35
|
vaa ( Слушатель ) |
| 24 дек 2019 18:51:39 |
Цитата: PERL от 17.12.2019 08:06:19
меня как-то в детстве отец "купил" на 10 щелбанов, что я не смогу 100 раз со стола поднять коробок, поднять с ним руку вверх, досчитать до десяти и положить коробок обратно на стол...
было мне в ту пору лет 8-9 (еще начальная школа)...
|
|
slavae ( Слушатель ) |
| 24 дек 2019 18:59:35 |
Цитата: vaa от 24.12.2019 18:51:39
Может, он думал, что ты окажешься достаточно упорным, чтобы сделать это )
|
|
vaa ( Слушатель ) |
| 24 дек 2019 19:06:59 |
Цитата: slavae от 24.12.2019 18:59:35
это физически практически нереально в таком возрасте.
А урок был в другом: нефиг спорить "на интерес"
зы. лобешник этот урок усвоил на отлично.
|
Andrew Carlssin ( Слушатель ) |
| 24 дек 2019 19:56:49 |
Сообщение удалено
Andrew Carlssin
15 май 2022 04:47:06
Andrew Carlssin
15 май 2022 04:47:06
Отредактировано: Andrew Carlssin - 15 май 2022 04:47:06
|
|
wom ( Слушатель ) |
| 24 дек 2019 20:35:32 |
Тэ-экс. Хожу в бассейн, плыву на спине. По сути подымаю и опускаю руки вверх-вниз, пусть и в горизонтальном положении. Причем "вниз" еще и преодолевая сопротивление воды, т.е. с некоторым усилием. Темпы у меня небольшие, на 1 м делаю примерно по 1 взмаху каждой рукой. Проплываю не менее 1000м за сеанс. Получается каждую руку поднимаю-опускаю по 1000 раз.
Я супермен?
|
|
Flugkater ( Слушатель ) |
| 24 дек 2019 21:08:03 |
Цитата: wom от 24.12.2019 20:35:32
Легко сравнить, какие группы мышц работают при плавании на спине и при подъеме рук:
Как видите, при подъеме рук основную нагрузку несут мышцы плечевого пояса. А при плавании им помогают гораздо бОльшие по размерам широчайшие мышцы спины.
|
|
opupendr ( Слушатель ) |
| 24 дек 2019 22:40:57 |
Цитата: wom от 24.12.2019 20:35:32
Аналогично хожу и плаваю. Тут вот в чём дело ... 50 метров это 40 гребков брасом и 35 кролем, НО руки кролем работают попеременно, так же как и на спине. Только вот группы мышц работают разные. И километр это всё же тренированный человек. Без подготовки вы фиг такое осилите.
|
|
olenevod ( Слушатель ) |
| 25 дек 2019 19:15:03 |
Цитата: opupend_r от 24.12.2019 22:40:57
растренированный тоже может
. Не тренируюсь уже лет так 35, но И. кстати, брассом полтинник - это 25 ну 30 гребков
. Там же ноги, в основном. работают. а когда-то, когда-то полтинник дельфином был за 24 гребка.....
|
|
Andrew Carlssin ( Слушатель ) |
| 25 дек 2019 20:13:45 |
Сообщение удалено
Andrew Carlssin
15 май 2022 04:46:59
Andrew Carlssin
15 май 2022 04:46:59
Отредактировано: Andrew Carlssin - 15 май 2022 04:46:59
|
|
olenevod ( Слушатель ) |
| 25 дек 2019 20:58:59 |
Цитата: slavae от 25.12.2019 20:20:20
кстати, легенда о том, что дельфины помогают попавшим в бедствие пловцам, подталкивая их в сторону берега, основана на рассказах этих людей. Правда заключается в том, что те, кого дельфины толкали в другую сторону, ничего не смогли рассказать.
|
Luddit ( Слушатель ) |
| 26 дек 2019 10:02:39 |
Так неизвестно, кто там "на другом конце провода" отвечал. Может те самые дельфины
|
|
olenevod ( Слушатель ) |
| 25 дек 2019 20:52:34 |
|
part_ya ( Слушатель ) |
| 26 дек 2019 15:57:51 |
Если не успевал налить дельфинам, то уплывал от них к бабочкам брассом.
|
russo touristo ( Слушатель ) |
| 27 дек 2019 11:54:17 |
Цитата: part_ya от 26.12.2019 15:57:51
стиль "барефляй" на водной глади
продемострировали… девы.
их догоняет в стиле "брасс"
какой-то старый... мастер спорта.
|
|
Удаленный пользователь |
| 27 дек 2019 14:39:20 |
Какая игра слов в опечатке. Баттерфляй (butterfiy)= англ. бабочка. Bare fly = обнаженная муха.
|
|
Cyclop ( Слушатель ) |
| 26 дек 2019 10:22:09 |
Цитата: vaa от 24.12.2019 18:51:39
В студенчестве по итогам партии в преф отгреб поднять спичку 1000 раз. Но сообразил поднимать сразу 2 в обеих руках, симметрично - справился, хотя пару дней потом плечи ныли
|
|
Luddit ( Слушатель ) |
| 26 дек 2019 13:56:07 |
Вроде есть модификации с возможностью объявить игру не глядя в свои карты.
|
|
Савин ( Слушатель ) |
| 26 дек 2019 19:50:21 |
Цитата: Luddit от 26.12.2019 13:56:07
Есть такое дело, "в темную". Удвоение идёт как в пулю так и в гору. Но потом, вроде, можно перезаказать, но выше, разумеется.
|
|
Савин ( Слушатель ) |
| 27 дек 2019 18:03:27 |
Цитата: Alexxey от 27.12.2019 17:16:39
Это понятно. Такой трюк применяется, когда уже терять нечего. К слову, из сотен игр я никогда не заказывал "в тёмную" как бы хреново не было, считаю бессмыслицей. Играли в "ленинградку" со скачками, то есть вытащить можно было любую игру. В принципе.
|
|
Alexxey ( Слушатель ) |
| 27 дек 2019 18:10:42 |
Цитата: Савин от 27.12.2019 18:03:27
Просто разговор начался с заказа мизера при десятерной на руках.
|
|
Савин ( Слушатель ) |
| 27 дек 2019 18:17:39 |
Цитата: Alexxey от 27.12.2019 18:10:42
Норм я считаю. Бывали случаи. Девятку перебить мизером, потому что картА на десятку не тянет, тем более что десятка выкладывается, а мизЭр нет
|
GkP ( Слушатель ) |
| 27 дек 2019 19:54:50 |
Цитата: Савин от 27.12.2019 18:17:39
Самая жуткая дилемма, когда на третьих распасах сидишь на второй руке и на руках чистый мизер. Вроде как, при распасах уйдешь амнистером (а это выгоднее, чем мизер), но есть еще третий игрок.
|
|
Удаленный пользователь |
| 27 дек 2019 20:04:54 |
|
|
Савин ( Слушатель ) |
| 27 дек 2019 20:46:12 |
Цитата: GkP от 27.12.2019 19:54:50
(1)мНикогда не любил распасы. Бред сивой кобылы. (2) С }{#яли? Играть мизер надо и е@#$ь оно всё конём.
Цитата: Цитата АмофеусПора открывать ветку для любителей преферанса по пятницам
Пора уже сыграть по нормальному. Уже 18 лет не играл (после ухода любимого партнера и поиграть не с кем, ага), но ручки помнят
|
|
Luddit ( Слушатель ) |
| 27 дек 2019 21:04:39 |
Цитата: Савин от 27.12.2019 18:17:39
Ага. Иногда ловленый мизер удавалось спасти нелогичным сносом
Типа оставить голого короля - никакой игрок в ту масть ходить не будет
|
|
GkP ( Слушатель ) |
| 27 дек 2019 16:44:29 |
Цитата: EugeneZ от 26.12.2019 17:12:54
-Поручик! Ну как Вы умудрились не взят взятку на козырного туза?
-Расклад, батенька. Расклад.
|
|
Luddit ( Слушатель ) |
| 27 дек 2019 17:16:04 |
Цитата: GkP от 27.12.2019 16:44:29
Это не так звучало.
"- А где моя взятка на козырного туза?
- Раскладец, батенька, раскладец"
|
|
Миша_0f3d74 ( Слушатель ) |
| 27 дек 2019 02:33:42 |
Цитата: vaa от 24.12.2019 18:51:39
Вообще-то, тренировка с линейкой или деревянным метром, была стандартной тренировкой у фехтовальщиков.
Так называемая статика.
Это когда необходимо в стойке удерживать руку с линейкой в определенной позиции.
Потом переводить её в другую позицию и снова удерживать.
Я про такие тренировки читал в мемуаре одного олимпийского чемпиона СССР.