Улыбаемся и машем, парни!
16,491,524
47,676
- Фильтр
|
JanJan ( Слушатель ) |
| 28 авг 2024 01:37:31 |
- А муза у вас есть? - А муза у меня нет. Вот такая в зизни зопа
новая дискуссия Новость 2.235
новая дискуссия Новость 2.235
Скрытый текст
|
adolfus ( Слушатель ) |
| 28 авг 2024 22:21:57 |
Бодипозитифф
новая дискуссия Дискуссия 121
новая дискуссия Дискуссия 121
Цитата: Телеграм-канал Высмех, юмор и потеха 🤡На бодипозитиве
https://t.me/bezemor/22004
|
GeorgV ( Слушатель ) |
| 28 авг 2024 23:07:18 |
О вкусах не спорят )
новая дискуссия Новость 1.536
новая дискуссия Новость 1.536
Лариса мало того что не красавица была, так ещё и попытки двух отчаянных мужчин сблизиться, несмотря на её некрасивость, пресекла на корню. Один — сантехник Фёдор Фёдорович, мужчина одинокий и неухоженный. Приходил к Ларисе кран заменить, а она в это время котлеты жарила. Уж что-что, а готовить она умела и по квартире гулял такой аромат котлет, что у неухоженного и одинокого Фёдора помутилось сознание и он, откушав этих самых котлет, потерял бдительность и ущипнул хозяйку за попу.
Лариса, женщина большая — хоть ввысь, хоть поперек, достала из кошелька тысячу, со словами: — Это тебе, малыш, за работу, — впихнула денежку Феде в нагрудный карман рубашки и вынесла его за порог своей квартиры одной рукой. Другой рукой Лариса несла Федин чемодан с инструментами.
Второй, отчаянный и весёлый Василий работал в автомастерской. Машину он Ларискину починил вне очереди, а она, услышав ровное и тихое урчание мотора, довольно улыбнулась. Василий ошибочно принял улыбку Ларисы за предлог перейти к более тесному общению и поплатился за это разбитым носом. Рука у Ларисы была тяжелая.
Возвращалась как-то зимой Лариса от друзей, живущих за городом домой. Время позднее. Дорогу, помимо фар освещает яркая Луна. И тут — нате вам! На дороге человек лежит. Лариса затормозила и к человеку подошла. Оказалось — мужчина. На голове кровь, сам без сознания. Лариса мужичка в машину на заднее сиденье закинула и в больницу привезла.
На другой день позвонила, сказали что живой. Она котлет пожарила, оладушков напекла и поехала навещать найдёныша. Люди вон кошечек да собачек подбирают, а тут — человек, жалко же.
Напросилась к доктору про состояние дядечки узнать, а тот, описывая гематомы на теле избитого, вдруг спрашивает:
— А чем это у вас из сумки пахнет?
Лариса женщина строгая, но с добрым сердцем и не жадная, угостила уставшего Игоря Петровича и котлетами, и оладьями, и в палату ушла найдёныша кормить.
Через час, уходя домой Лариса заглянула к доктору, чтобы попрощаться, но Игорь Петрович крепко спал прямо за столом, положив голову на справочник по травматологии.
— Спи, спи, Игорь Петрович, отдыхай. Я завтра опять приду, пирожков принесу. Тепленьких, с капустой, — прошептала Лариса и тихонечко прикрыла дверь.
Две недели Лариса в больницу ходила, помогала найденышу на ноги подняться, кормила его сытно — на больничной-то каше не скоро поправишься. Мужичок тот выздоровел, Ларису за всё поблагодарил и домой уехал.
А Лариса через три месяца замуж вышла. За доктора. Игорь Петрович Ларисой с первой встречи восхищался: мимо несчастья не проехала, не бросила, на ноги мужичка поставила. А готовит как — пальчики оближешь. Доктор за две недели, что Лариса к найденышу ходила, на целый килограмм поправился.
Потому что каждый день ему, доктору, и пирожки, и котлетки, и сырнички с изюмом приносила, всё тепленькое, в кастрюльке. Не женщина — мечта! Никто ещё так о нем не заботился. А когда кто-то сказал, что Лариса некрасивая, доктор пожал плечами и ответил:
— Не повезло вам со вкусом. Сочувствую...
Автор неизвестен
Лариса, женщина большая — хоть ввысь, хоть поперек, достала из кошелька тысячу, со словами: — Это тебе, малыш, за работу, — впихнула денежку Феде в нагрудный карман рубашки и вынесла его за порог своей квартиры одной рукой. Другой рукой Лариса несла Федин чемодан с инструментами.
Второй, отчаянный и весёлый Василий работал в автомастерской. Машину он Ларискину починил вне очереди, а она, услышав ровное и тихое урчание мотора, довольно улыбнулась. Василий ошибочно принял улыбку Ларисы за предлог перейти к более тесному общению и поплатился за это разбитым носом. Рука у Ларисы была тяжелая.
Возвращалась как-то зимой Лариса от друзей, живущих за городом домой. Время позднее. Дорогу, помимо фар освещает яркая Луна. И тут — нате вам! На дороге человек лежит. Лариса затормозила и к человеку подошла. Оказалось — мужчина. На голове кровь, сам без сознания. Лариса мужичка в машину на заднее сиденье закинула и в больницу привезла.
На другой день позвонила, сказали что живой. Она котлет пожарила, оладушков напекла и поехала навещать найдёныша. Люди вон кошечек да собачек подбирают, а тут — человек, жалко же.
Напросилась к доктору про состояние дядечки узнать, а тот, описывая гематомы на теле избитого, вдруг спрашивает:
— А чем это у вас из сумки пахнет?
Лариса женщина строгая, но с добрым сердцем и не жадная, угостила уставшего Игоря Петровича и котлетами, и оладьями, и в палату ушла найдёныша кормить.
Через час, уходя домой Лариса заглянула к доктору, чтобы попрощаться, но Игорь Петрович крепко спал прямо за столом, положив голову на справочник по травматологии.
— Спи, спи, Игорь Петрович, отдыхай. Я завтра опять приду, пирожков принесу. Тепленьких, с капустой, — прошептала Лариса и тихонечко прикрыла дверь.
Две недели Лариса в больницу ходила, помогала найденышу на ноги подняться, кормила его сытно — на больничной-то каше не скоро поправишься. Мужичок тот выздоровел, Ларису за всё поблагодарил и домой уехал.
А Лариса через три месяца замуж вышла. За доктора. Игорь Петрович Ларисой с первой встречи восхищался: мимо несчастья не проехала, не бросила, на ноги мужичка поставила. А готовит как — пальчики оближешь. Доктор за две недели, что Лариса к найденышу ходила, на целый килограмм поправился.
Потому что каждый день ему, доктору, и пирожки, и котлетки, и сырнички с изюмом приносила, всё тепленькое, в кастрюльке. Не женщина — мечта! Никто ещё так о нем не заботился. А когда кто-то сказал, что Лариса некрасивая, доктор пожал плечами и ответил:
— Не повезло вам со вкусом. Сочувствую...
Автор неизвестен
|
Numerabis ( Слушатель ) |
| 29 авг 2024 21:46:41 |
Друзья, вы часто едите картофель?
новая дискуссия Дискуссия 191
новая дискуссия Дискуссия 191
САМЫЙ вредный продукт?! Ешь ЭТО! (КАРТОШКА)
Этот продукт содержит большое количество витамина С, витамины группы В и важные микроэлементы такие, как фосфор, цинк, кремний. А также одна порция такого продукта содержит 783 мг калия, что равняется 25% от суточной нормы. А без калия ваши мышцы, почки и нервные система не будут нормально функционировать. И да, все это было сказано о картофеле. А ещё это супер диетический продукт. Не верите? Давайте сравним с любимым многими гречкой.
Вот в этой порции всего 16 г углеводов и 77 калорий, а вот здесь, в диетической гречке, 64 г углеводов и аж 308 калорий. Так какой продукт будет более диетическим? Конечно же картошка. Переедание является главной проблемой в наборе лишнего веса. А все это происходит из-за того, что человек не испытывает чувство насыщения, поэтому ест больше, чем ему нужно. Существует индекс насыщения, который равен 100% и все что ниже 100 плохо насыщает, все что выше, дает насыщение быстро и надолго. Отварной картофель имеет индекс насыщение равным 323%, для сравнения с круассаном, который равен 47%. Даже овсянка не сравнится по сытости с индексом равным 209. Если не доверяете мне, то вот вам несколько научных исследований ссылки на которые вы найдёте в описании под видео.
Исследование группы ученых из США и Швеции показало(1), что наличие в рационе некоторых сортов картофеля (особенно фиолетового) снижает риск развития раковых заболеваний толстого кишечника. А всё это благодаря растворимой клетчатки, содержащиеся в картофеле, которая питает здоровую кишечную микрофлору. Так что если у вас проблема с кишечником, то варёный картофель вам будет помогать восстанавливать ваш кишечник. Не просто так при многих заболеваниях желудка, в том числе гастриты, язвы, используют так называемый картофельный кисель, который обваливает слизистую и позволяет ей быстрей восстановиться.
Так почему же картошку ругают на каждом углу и делают из неё ужасного врага при похудении и для здоровья? А дело все только в том, что у картошки вы высокий гликемический индекс, то есть после съеденной картошки быстро поднимается уровень инсулина в крови.
Но это произойдёт только тогда, когда вы будете есть просто отдельно картошку без всего. Ну вы же не едите картошку без всего? Вы едите с мясом, салатом, с небольшим количеством жира. Всё это сильно понижает гликемический индекс любого продукта, в том числе картошки. Поэтому правильно есть любую порцию углеводов именно с белком. Так вот получится не только энергию виде углеводов, но и главный строительный элемент в нашем теле в виде белка.
Не забывайте, что белок – это главный элемент в питании и недостаток белка приводит к проблемам во всём организме. Если вы в течение дня не доедаете белка, то можно добавить порцию хорошего качественного протеина один или два раза в день между приемами пищи. Так вы не только сохраните свои мышцы, кожу, волосы ногти, но и иммунитет, который также состоит из белка.
И даже если вы захотите просто поесть отдельно варёную или печеную картошку, то вы спокойно можете понизить её гликемический индекс просто убрав в холодильник и остудив её. Таким образом вы меняете структуру крахмала, который в свою очередь будет медленнее усваиваться, не поднимая высокий уровень инсулина.
Сейчас многие скажут ну вот наконец-то, Иван сказал, что можно есть картошку, пойду-ка я куплю свои любимые чипсы и спокойные буду есть. Вот здесь нужно сказать стоп, потому что проблема не в чипсах, а в том, сколько жира в них содержится.
Давайте вместе посмотрим, сколько же будет жира в одной вот такой пачке чипсов. Они, конечно, молодцы и пишут всего на 30 г продукта, чтобы вы не сильно пугались, но даже на этих 30 г содержится 9,6 грамм жира. А в этой пачке 225 г, значит нам нужно 225 × 9,6 и ÷ 30 получим 72 г жира вот на такую пачку. И это значит, что с чипсами вы съедите вот столько сливочного масла и вот столько это будет в растительном масле. Не забывайте, что эти масла самого низкого качества.
А потом обязательно посмотрите на состав, может вы где-то там и найдёте картофель. Побольше части это будут разного рода добавки. Если вы уж хотите чипсы, приготовьте их сами, тем более что это максимально просто.
Возьмите картофель, порежьте его на тонкие кольца, либо на трите на тёрке. Я это делаю с помощью экономики. Замочите в воде на 30 минут, так вы избавитесь от лишнего крахмала.
Потом выложите на бумажные салфетки, чтобы подсушить картофель, положите в тарелку, добавьте немного соли, разных специй по вкусу, всё хорошенько перемешайте и выложите на силиконовую бумагу, чтобы слайсы были отельные друг от друга. Без силиконовой бумаги всё прилипнет. Поставьте в разогретую духовку до 200° на 5-7 минут. И вот вам настоящие, без лишнего жира и добавок готовые чипсы.
И жареную картошку тоже можно, просто жарьте её на антипригарной сковороде без добавления масла. Это все будет входить правильное питание, и вы спокойно можете на этом не только вести здоровый образ жизни, но и сбрасывает лишний вес.
Картофель также помогает восстановить электролитный баланс, который нарушается после интенсивных тренировок. Если есть молодую вареную картошку вместе с кожурой, организм получит хорошую дозу натрия и калия. Эти элементы являются двумя важными электролитами, особенно для тех, кто тренируется
Так что всё плохое, что говорят про картофель, не является правдой и относится только к добавленному количеству жира при приготовлении.
Просто не добавляйте лишние жир, когда готовите картошку и получайте максимальную пользу от этого вкусного продукта. Лучше всего покупать молодой картофель и готовить его вместе с кожурой, в которой содержится самое большое количество витаминов и микроэлементов.
Но будьте осторожны, когда покупаете картофель, обращайте внимание на его кожуру. Картошку С зелёными пятнами ни в коем случае не покупайте. Кроме пигмента в момент позеленения картофель производи вещество — соланин. Он действует как токсин и помогает защищать картофель от животных в природе. Отравление соланином может вызвать головную боль, тошноту, рвоту, диарею и температуру, вплоть до сильной интоксикации и летального исхода.
Но если вы выбрали хороший молодой картофель, то это лучший углевод не только для похудения, но и для того, чтобы получить все необходимые микроэлементы, насладиться вкусом и при этом быть сыты надолго время.
Не слушайте никого, кто говорит, что картошка — это плохая и вредная еда, не просто её не умеют готовить.
Надеюсь, что это информация вам будет не только интересно, но и полезно. А с вами был Красавин Иван, до новых полезных статей совсем скоро. Счастливо, пока! (С)
Этот продукт содержит большое количество витамина С, витамины группы В и важные микроэлементы такие, как фосфор, цинк, кремний. А также одна порция такого продукта содержит 783 мг калия, что равняется 25% от суточной нормы. А без калия ваши мышцы, почки и нервные система не будут нормально функционировать. И да, все это было сказано о картофеле. А ещё это супер диетический продукт. Не верите? Давайте сравним с любимым многими гречкой.
Вот в этой порции всего 16 г углеводов и 77 калорий, а вот здесь, в диетической гречке, 64 г углеводов и аж 308 калорий. Так какой продукт будет более диетическим? Конечно же картошка. Переедание является главной проблемой в наборе лишнего веса. А все это происходит из-за того, что человек не испытывает чувство насыщения, поэтому ест больше, чем ему нужно. Существует индекс насыщения, который равен 100% и все что ниже 100 плохо насыщает, все что выше, дает насыщение быстро и надолго. Отварной картофель имеет индекс насыщение равным 323%, для сравнения с круассаном, который равен 47%. Даже овсянка не сравнится по сытости с индексом равным 209. Если не доверяете мне, то вот вам несколько научных исследований ссылки на которые вы найдёте в описании под видео.
Исследование группы ученых из США и Швеции показало(1), что наличие в рационе некоторых сортов картофеля (особенно фиолетового) снижает риск развития раковых заболеваний толстого кишечника. А всё это благодаря растворимой клетчатки, содержащиеся в картофеле, которая питает здоровую кишечную микрофлору. Так что если у вас проблема с кишечником, то варёный картофель вам будет помогать восстанавливать ваш кишечник. Не просто так при многих заболеваниях желудка, в том числе гастриты, язвы, используют так называемый картофельный кисель, который обваливает слизистую и позволяет ей быстрей восстановиться.
Так почему же картошку ругают на каждом углу и делают из неё ужасного врага при похудении и для здоровья? А дело все только в том, что у картошки вы высокий гликемический индекс, то есть после съеденной картошки быстро поднимается уровень инсулина в крови.
Но это произойдёт только тогда, когда вы будете есть просто отдельно картошку без всего. Ну вы же не едите картошку без всего? Вы едите с мясом, салатом, с небольшим количеством жира. Всё это сильно понижает гликемический индекс любого продукта, в том числе картошки. Поэтому правильно есть любую порцию углеводов именно с белком. Так вот получится не только энергию виде углеводов, но и главный строительный элемент в нашем теле в виде белка.
Не забывайте, что белок – это главный элемент в питании и недостаток белка приводит к проблемам во всём организме. Если вы в течение дня не доедаете белка, то можно добавить порцию хорошего качественного протеина один или два раза в день между приемами пищи. Так вы не только сохраните свои мышцы, кожу, волосы ногти, но и иммунитет, который также состоит из белка.
И даже если вы захотите просто поесть отдельно варёную или печеную картошку, то вы спокойно можете понизить её гликемический индекс просто убрав в холодильник и остудив её. Таким образом вы меняете структуру крахмала, который в свою очередь будет медленнее усваиваться, не поднимая высокий уровень инсулина.
Сейчас многие скажут ну вот наконец-то, Иван сказал, что можно есть картошку, пойду-ка я куплю свои любимые чипсы и спокойные буду есть. Вот здесь нужно сказать стоп, потому что проблема не в чипсах, а в том, сколько жира в них содержится.
Давайте вместе посмотрим, сколько же будет жира в одной вот такой пачке чипсов. Они, конечно, молодцы и пишут всего на 30 г продукта, чтобы вы не сильно пугались, но даже на этих 30 г содержится 9,6 грамм жира. А в этой пачке 225 г, значит нам нужно 225 × 9,6 и ÷ 30 получим 72 г жира вот на такую пачку. И это значит, что с чипсами вы съедите вот столько сливочного масла и вот столько это будет в растительном масле. Не забывайте, что эти масла самого низкого качества.
А потом обязательно посмотрите на состав, может вы где-то там и найдёте картофель. Побольше части это будут разного рода добавки. Если вы уж хотите чипсы, приготовьте их сами, тем более что это максимально просто.
Возьмите картофель, порежьте его на тонкие кольца, либо на трите на тёрке. Я это делаю с помощью экономики. Замочите в воде на 30 минут, так вы избавитесь от лишнего крахмала.
Потом выложите на бумажные салфетки, чтобы подсушить картофель, положите в тарелку, добавьте немного соли, разных специй по вкусу, всё хорошенько перемешайте и выложите на силиконовую бумагу, чтобы слайсы были отельные друг от друга. Без силиконовой бумаги всё прилипнет. Поставьте в разогретую духовку до 200° на 5-7 минут. И вот вам настоящие, без лишнего жира и добавок готовые чипсы.
И жареную картошку тоже можно, просто жарьте её на антипригарной сковороде без добавления масла. Это все будет входить правильное питание, и вы спокойно можете на этом не только вести здоровый образ жизни, но и сбрасывает лишний вес.
Картофель также помогает восстановить электролитный баланс, который нарушается после интенсивных тренировок. Если есть молодую вареную картошку вместе с кожурой, организм получит хорошую дозу натрия и калия. Эти элементы являются двумя важными электролитами, особенно для тех, кто тренируется
Так что всё плохое, что говорят про картофель, не является правдой и относится только к добавленному количеству жира при приготовлении.
Просто не добавляйте лишние жир, когда готовите картошку и получайте максимальную пользу от этого вкусного продукта. Лучше всего покупать молодой картофель и готовить его вместе с кожурой, в которой содержится самое большое количество витаминов и микроэлементов.
Но будьте осторожны, когда покупаете картофель, обращайте внимание на его кожуру. Картошку С зелёными пятнами ни в коем случае не покупайте. Кроме пигмента в момент позеленения картофель производи вещество — соланин. Он действует как токсин и помогает защищать картофель от животных в природе. Отравление соланином может вызвать головную боль, тошноту, рвоту, диарею и температуру, вплоть до сильной интоксикации и летального исхода.
Но если вы выбрали хороший молодой картофель, то это лучший углевод не только для похудения, но и для того, чтобы получить все необходимые микроэлементы, насладиться вкусом и при этом быть сыты надолго время.
Не слушайте никого, кто говорит, что картошка — это плохая и вредная еда, не просто её не умеют готовить.
Надеюсь, что это информация вам будет не только интересно, но и полезно. А с вами был Красавин Иван, до новых полезных статей совсем скоро. Счастливо, пока! (С)
|
|
beemaster ( Слушатель ) |
| 30 авг 2024 12:32:11 |
Наша педагогика
новая дискуссия Дискуссия 136
новая дискуссия Дискуссия 136
Все мы в детстве падали, а мамы бежали нас поднимать и успокаивать. Мой отец придумал гениальную штуку. Когда я падал, отец говорил:
- Иди ко мне, я тебя подниму.
Я вставал сам и шел.
- Иди ко мне, я тебя подниму.
Я вставал сам и шел.
|
|
JanJan ( Слушатель ) |
| 30 авг 2024 15:42:55 |
Жизнь частенько вышибает из меня всю дурь. Но я знаю где достать ещё!
новая дискуссия Новость 1.558
новая дискуссия Новость 1.558
Цитата: Телеграм-канал ПРОЖАРКА🔥Когда услышал песню Губина
ПРОЖАРКА
https://t.me/prozhara/10057
Скрытый текст
|
|
JanJan ( Слушатель ) |
| 30 авг 2024 16:33:03 |
)))
новая дискуссия Дискуссия 107
новая дискуссия Дискуссия 107
Цитата: Телеграм-канал Вы меня, конечно, извините, но...Скрытый текст
https://t.me/apologize_vs_absolution/5869
Цитата: Телеграм-канал Записки алкоголикаЗаписки алкоголика🥃
https://t.me/drunktwi/14806
Скрытый текст
|
|
JanJan ( Слушатель ) |
| 31 авг 2024 01:13:06 |
)))
новая дискуссия Новость 1.518
новая дискуссия Новость 1.518
Цитата: Телеграм-канал ПРОЖАРКА🔥Скрытый текст
https://t.me/prozhara/10067
Цитата: Телеграм-канал 🚀КузЬкинА МатЬ🚀
https://t.me/kyzkinaMate/9730
Скрытый текст
